Как жить в моменте: здесь и сейчас

Обрывки моих мыслей.

Что такое ЭГО? Это образ, созданный нами и окружающими нас людьми. Это не есть мы. А что есть кроме ЭГО? Есть наше истинное Я, наша сущность.

Наши мысли и эмоции — это пища для ЭГО. ЭГО любит осуждать, оценивать, критиковать, бояться, сердиться, обижаться. ЭГО любит прошлое и будущее и не любит настоящее. Настоящее - это смерть для ЭГО.

Как найти свое истинное Я? Переместиться в настоящий момент. Быть здесь и сейчас. Полностью присутствовать в настоящем. Это состояние покоя, радости и энтузиазма.

Как узнать, что я в настоящем? Наблюдать за своими мыслями и эмоциями как бы со стороны. То есть полностью их осознавать.

Представьте, что за вами кто-то наблюдает. Придайте ему какую-то форму. Он может быть человеком, животным и т.д. И смотрите на себя его глазами. Их даже может быть двое.

У меня получилось именно так. Случайно всплыл образ двух кривоногих мужичков. Сначала я их увидела со спины. Один такой долговязый, а второй коротышка. Потом даже поближе с ними познакомилась.

Типичный разговор между ними.
-Интересно, о чем она сейчас думает? -говорит один.
-Нахмурилась, наверное, унеслась в прошлое или будущее, — отвечает другой.
-Смотри, смотри, она уже улыбается.
— Она очень сосредоточена.
-Смотри, чего-то вздыхает.
-Наверное нас заметила. И руку сразу от лица убрала.

Этими наблюдателями является наше сознание, наша сущность, наше истинное Я.

Вывод: наблюдая за своими мыслями и эмоциями, мы возвращаемся в настоящее, становимся осознанными и встречаемся со своим истинным Я.